Описание

Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь.
Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и «недосыпа». Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал – у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.
Внимание… Как многое от него зависит, начиная от того, насколько успешно мы обучаемся и работаем, заканчивая тем, насколько уверенно мы двигаемся по жизни. Современная наука о внимании совершила целый ряд открытий, которые способны в корне изменить наше представление о том, как мы получаем и обрабатываем информацию. На самом деле, говоря о фокусе внимания, мы говорим о совокупности трех фокусов: внутреннем, эмпатическом и внешнем. Книга знаменитого американского психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана, с одной стороны, подробно рассказывает, как работает фокус внимания, а с другой – дает полезные и актуальные советы о том, как улучшить его работу, а следовательно, думать быстрее, работать продуктивнее и жить счастливее.